İlk lokmalar | Bütüncül Bebek Beslenmesi

top of page

info@ilklokmalar.com

Ek gıdaya başlarken birçok annenin aklında aynı soru oluyor:
Doğru yöntemle mi başlıyorum? Hangisi daha güvenli? Hangisi daha sağlıklı?

Bu yüzden püre ile beslenme ve BLW’nin artılarını ve eksilerini kısaca konuşalım.

Püre ile beslenmenin bazı avantajları var.
Başlangıçta aileler için genelde daha rahat bir yöntem oluyor. Yemek daha kontrollü ilerliyor, etraf çok dağılmıyor ve bebeğin ne kadar yediğini görmek daha kolay oluyor. Bu da birçok ebeveynin kendini daha güvende hissetmesini sağlayabiliyor.

Ama püre ile beslenmenin bazı sınırlamaları da var.
Bebek yemekle daha az temas ediyor, dokunma ve keşif kısmı biraz azalabiliyor. Ayrıca çiğneme pratiği ve kendi kendine yeme becerileri biraz daha geç gelişebiliyor.

BLW (Baby-Led Weaning – bebek liderliğinde beslenme) ise bebeğin yemekle daha aktif bir şekilde tanışmasını sağlar.
Bebek kendi kendine yemeyi öğrenir, yiyeceklere dokunur, çiğner ve keşfeder. Bu da ağız motor gelişimi ve yemekle kurduğu ilişki açısından oldukça değerli olabilir.

Ama BLW’nin de bazı zorlayıcı tarafları var.
İlk haftalarda tüketim çok az olabilir, ortalık biraz daha dağılabilir ve en önemlisi birçok aile için kaygı yaratabilir. Özellikle öğürme refleksi aileleri korkutabiliyor.

Burada önemli bir noktayı söylemek gerekiyor:
BLW ile başlayan bebeklerde boğulma riskinin püre ile başlayanlara göre daha yüksek olduğunu gösteren bir kanıt yok. Doğru kesimler ve uygun yumuşaklık sağlandığında iki yöntem de güvenli şekilde uygulanabilir.

Benim ailelere en çok önerdiğim yaklaşım ise kombinasyon yöntemi.

Yani aynı öğünde bebeğinize hem doğru boyut ve yumuşaklıkta parça gıdalar sunabilir hem de aynı yemeğin püre versiyonunu hazırlayabilirsiniz. Böylece bebek hem kendi kendine yemeyi deneyimler hem de besin alımı daha dengeli ilerler.

Çünkü günün sonunda en önemli şey yöntem değil;
bebeğin güvenli şekilde yemekle tanışması, besleyici gıdalarla buluşması ve sofranın huzurlu olması. 🤍

#Ekgıda #blw #püre #bebekbeslenmesi #ilklokmalar

Ek gıdaya başlarken birçok annenin aklında aynı soru oluyor:
Doğru yöntemle mi başlıyorum? Hangisi daha güvenli? Hangisi daha sağlıklı?

Bu yüzden püre ile beslenme ve BLW’nin artılarını ve eksilerini kısaca konuşalım.

Püre ile beslenmenin bazı avantajları var.
Başlangıçta aileler için genelde daha rahat bir yöntem oluyor. Yemek daha kontrollü ilerliyor, etraf çok dağılmıyor ve bebeğin ne kadar yediğini görmek daha kolay oluyor. Bu da birçok ebeveynin kendini daha güvende hissetmesini sağlayabiliyor.

Ama püre ile beslenmenin bazı sınırlamaları da var.
Bebek yemekle daha az temas ediyor, dokunma ve keşif kısmı biraz azalabiliyor. Ayrıca çiğneme pratiği ve kendi kendine yeme becerileri biraz daha geç gelişebiliyor.

BLW (Baby-Led Weaning – bebek liderliğinde beslenme) ise bebeğin yemekle daha aktif bir şekilde tanışmasını sağlar.
Bebek kendi kendine yemeyi öğrenir, yiyeceklere dokunur, çiğner ve keşfeder. Bu da ağız motor gelişimi ve yemekle kurduğu ilişki açısından oldukça değerli olabilir.

Ama BLW’nin de bazı zorlayıcı tarafları var.
İlk haftalarda tüketim çok az olabilir, ortalık biraz daha dağılabilir ve en önemlisi birçok aile için kaygı yaratabilir. Özellikle öğürme refleksi aileleri korkutabiliyor.

Burada önemli bir noktayı söylemek gerekiyor:
BLW ile başlayan bebeklerde boğulma riskinin püre ile başlayanlara göre daha yüksek olduğunu gösteren bir kanıt yok. Doğru kesimler ve uygun yumuşaklık sağlandığında iki yöntem de güvenli şekilde uygulanabilir.

Benim ailelere en çok önerdiğim yaklaşım ise kombinasyon yöntemi.

Yani aynı öğünde bebeğinize hem doğru boyut ve yumuşaklıkta parça gıdalar sunabilir hem de aynı yemeğin püre versiyonunu hazırlayabilirsiniz. Böylece bebek hem kendi kendine yemeyi deneyimler hem de besin alımı daha dengeli ilerler.

Çünkü günün sonunda en önemli şey yöntem değil;
bebeğin güvenli şekilde yemekle tanışması, besleyici gıdalarla buluşması ve sofranın huzurlu olması. 🤍

#Ekgıda #blw #püre #bebekbeslenmesi #ilklokmalar

Ek gıdaya başlayan birçok aile için ilk soru genelde
‘Ne kadar yemeli?’ oluyor.
Hatta çoğu zaman konuşulan tek şey ne kadar yediği.

Ama asıl soru şu:
Yediği şeyler günlük besin ihtiyacını karşılıyor mu? Özellikle de demir ihtiyacını.

Bebeklerin porsiyonları küçük olduğu için tabağa giren her lokmanın besin yoğunluğu çok önemli.

Ek gıdaya yeni başlayan annelere destek olması için bu postu kaydedip paylaşmayı unutmayın 🤍”

#ekgıda #blw #bebekbeslenmesi #ilklokmalar #demir

Ek gıdaya başlayan birçok aile için ilk soru genelde
‘Ne kadar yemeli?’ oluyor.
Hatta çoğu zaman konuşulan tek şey ne kadar yediği.

Ama asıl soru şu:
Yediği şeyler günlük besin ihtiyacını karşılıyor mu? Özellikle de demir ihtiyacını.

Bebeklerin porsiyonları küçük olduğu için tabağa giren her lokmanın besin yoğunluğu çok önemli.

Ek gıdaya yeni başlayan annelere destek olması için bu postu kaydedip paylaşmayı unutmayın 🤍”

#ekgıda #blw #bebekbeslenmesi #ilklokmalar #demir

Sizlerden en çok:
“Ayça hanım bizimle örnek haftalık planlar, menüler paylaşın.” talepleri geliyor.

Aslında bu planların her zaman bebeğe ve aileye özel hazırlanması gerektiğini düşünüyorum. Çünkü yaşadığımız şehir, ulaşabildiğimiz gıdalar, beslenme alışkanlıklarımız, aile içindeki düzen, bebeğimizin sindirim süreci ve alerji geçmişi hep farklı olabiliyor. O yüzden bu planı sadece örnek teşkil etmesi açısından paylaşıyorum.

Ek gıdaya başlarken artık üç gün aynı besini tekrar etme gibi eski sistemlerle ilerlemiyoruz. İlk ayı sadece meyve-sebze tadımlarıyla geçirmek hem zaman kaybettiriyor hem de bebeğin artan demir ihtiyacını karşılamıyor. Altıncı aydan sonra anne sütündeki demir tek başına yetmeyebiliyor. Bu yüzden daha baştan demir içeriği güçlü besinleri menüye koyuyoruz, yanına C vitamini ekleyerek emilimi destekliyoruz ve sağlıklı yağları ilk haftadan itibaren dahil ediyoruz.

Alerjenleri de gereksiz yere geciktirmiyoruz; yumurta, yer fıstığı ve susam gibi alerjen besinleri erken ve kontrollü şekilde tanıtmaya başlıyoruz. Aralara koyduğumuz ara günler bağırsaklara alan tanımak ve olası bir reaksiyonu daha net gözlemlemek için.

Bu plan bir kombinasyon menü. Her gıdanın hem bebeğin deneyimleyebileceği BLW hali hem de aileyi rahatlatan püre versiyonu var. Ama hiçbir aşamada kaşığı bebeğin ağzına biz götürmüyoruz. Püre sunuyorsak kaşığı doldurup bebeğin eline veriyoruz. Kontrol onda, tempo onda.

Sorusu olan kaleye mum diksin 💖

#ekgıda #blw #ekgıdayageçiş #ekgıdamenüleri #ilklokmalar

Sizlerden en çok:
“Ayça hanım bizimle örnek haftalık planlar, menüler paylaşın.” talepleri geliyor.

Aslında bu planların her zaman bebeğe ve aileye özel hazırlanması gerektiğini düşünüyorum. Çünkü yaşadığımız şehir, ulaşabildiğimiz gıdalar, beslenme alışkanlıklarımız, aile içindeki düzen, bebeğimizin sindirim süreci ve alerji geçmişi hep farklı olabiliyor. O yüzden bu planı sadece örnek teşkil etmesi açısından paylaşıyorum.

Ek gıdaya başlarken artık üç gün aynı besini tekrar etme gibi eski sistemlerle ilerlemiyoruz. İlk ayı sadece meyve-sebze tadımlarıyla geçirmek hem zaman kaybettiriyor hem de bebeğin artan demir ihtiyacını karşılamıyor. Altıncı aydan sonra anne sütündeki demir tek başına yetmeyebiliyor. Bu yüzden daha baştan demir içeriği güçlü besinleri menüye koyuyoruz, yanına C vitamini ekleyerek emilimi destekliyoruz ve sağlıklı yağları ilk haftadan itibaren dahil ediyoruz.

Alerjenleri de gereksiz yere geciktirmiyoruz; yumurta, yer fıstığı ve susam gibi alerjen besinleri erken ve kontrollü şekilde tanıtmaya başlıyoruz. Aralara koyduğumuz ara günler bağırsaklara alan tanımak ve olası bir reaksiyonu daha net gözlemlemek için.

Bu plan bir kombinasyon menü. Her gıdanın hem bebeğin deneyimleyebileceği BLW hali hem de aileyi rahatlatan püre versiyonu var. Ama hiçbir aşamada kaşığı bebeğin ağzına biz götürmüyoruz. Püre sunuyorsak kaşığı doldurup bebeğin eline veriyoruz. Kontrol onda, tempo onda.

Sorusu olan kaleye mum diksin 💖

#ekgıda #blw #ekgıdayageçiş #ekgıdamenüleri #ilklokmalar

🥇 EN BESLEYİCİ UNLAR
(Hepsi glütensiz; en yüksek mineral–protein–lif yoğunluğu)

Teff unu – Hafif tatlı–fındıksı; demir, kalsiyum, magnezyum yüksek; bağırsak dostu.
Karabuğday unu – Topraksı–kavrulmuş; güçlü antioksidan ve yüksek lif.
Kinoa unu – Nötr–fındıksı; tam protein, demir ve çinko yüksek.
Amaranth unu – Tatlımsı–tahinimsi; kalsiyum ve magnezyum deposu.
Sorghum unu – Nötr–hafif tatlı; antioksidan ve çinko içerir

🥥 GLÜTENSİZ YAĞ & LİF ZENGİNİ

Badem unu – Tatlı–fındıksı; E vitamini ve sağlıklı yağlar içerir.
Hindistan cevizi unu – Tatlı–yoğun; çok yüksek lif.
Nohut unu – Hafif fındıksı; bitkisel protein ve folat bakımından zengin.
Kestane unu – Doğal tatlı; potasyum ve lif yüksek.
Yulaf unu (glütensiz) – Yumuşak–hafif tatlı; beta-glukan içerir.
Keçiboynuzu unu – Kakao benzeri doğal tatlı; lif ve kalsiyum zengini.

🌾 ATALIK TOHUM UNLARI
(Daha az işlem görmüş; kepek–rüşeym korunduğu için besleyici; gluten yapısı yumuşak; sindirimi kolay.)

Dinkel (Spelt) – Hafif tatlı–nötr; kepek ve rüşeymi korunur, besleyicidir.
Siyez (Einkorn) – Topraksı; minerali yüksek, doğal yapıda.
Karakılçık – Topraksı–yoğun; lif ve çinko zengin.
Emmer / Kaplıca / Zerrun – Hafif fındıksı; protein ve mineral dengesi güçlü.
Gacer – Topraksı; lif ve protein dengeli.
Kamut – Fındıksı–tatlı; selenyum ve magnezyum yüksek.

🥉 ORTA BESİN DEĞERİ – KARMA KULLANILANLAR
(genelde beyaz unla karıştırılarak kullanıldığı için dikkat edilmeli)

Tam buğday unu – Nötr tat; vitamin/lif orta seviye.
Çavdar unu – Ekşimsi; lif ve mangan yüksek, karışımda kullanılır.
Arpa unu – Hafif tatlı; lif orta düzey.
Millet unu (Bajra) – Hafif tatlı–nötr; B vitamini ve lif orta.

🚫 BESİN DEĞERİ DÜŞÜK / ÖNERİLMEZ

Beyaz un – Aşırı rafine; sadece nişasta kalır, vitamin–mineral yok.
Pirinç unu – Glütensiz ama tamamen nişasta; kan şekerini hızla yükseltir.
İrmik – Yüksek glüten; lif düşük, sindirimi zor, kan şekerini oynatır.
Mısır unu – Lif ve protein düşük; genelde dolgu gibi çalışır, GDO riski yüksek.
Tapioka & patates nişastası – Neredeyse tamamen nişasta; besin değeri yok, sadece enerji verir.
Hazır glütensiz karışımlar – Katkılı (xanthan gum, nişasta bazlı), mikrobiyotayı zorlar.

#un #ekgıda #blw

🥇 EN BESLEYİCİ UNLAR
(Hepsi glütensiz; en yüksek mineral–protein–lif yoğunluğu)

Teff unu – Hafif tatlı–fındıksı; demir, kalsiyum, magnezyum yüksek; bağırsak dostu.
Karabuğday unu – Topraksı–kavrulmuş; güçlü antioksidan ve yüksek lif.
Kinoa unu – Nötr–fındıksı; tam protein, demir ve çinko yüksek.
Amaranth unu – Tatlımsı–tahinimsi; kalsiyum ve magnezyum deposu.
Sorghum unu – Nötr–hafif tatlı; antioksidan ve çinko içerir

🥥 GLÜTENSİZ YAĞ & LİF ZENGİNİ

Badem unu – Tatlı–fındıksı; E vitamini ve sağlıklı yağlar içerir.
Hindistan cevizi unu – Tatlı–yoğun; çok yüksek lif.
Nohut unu – Hafif fındıksı; bitkisel protein ve folat bakımından zengin.
Kestane unu – Doğal tatlı; potasyum ve lif yüksek.
Yulaf unu (glütensiz) – Yumuşak–hafif tatlı; beta-glukan içerir.
Keçiboynuzu unu – Kakao benzeri doğal tatlı; lif ve kalsiyum zengini.

🌾 ATALIK TOHUM UNLARI
(Daha az işlem görmüş; kepek–rüşeym korunduğu için besleyici; gluten yapısı yumuşak; sindirimi kolay.)

Dinkel (Spelt) – Hafif tatlı–nötr; kepek ve rüşeymi korunur, besleyicidir.
Siyez (Einkorn) – Topraksı; minerali yüksek, doğal yapıda.
Karakılçık – Topraksı–yoğun; lif ve çinko zengin.
Emmer / Kaplıca / Zerrun – Hafif fındıksı; protein ve mineral dengesi güçlü.
Gacer – Topraksı; lif ve protein dengeli.
Kamut – Fındıksı–tatlı; selenyum ve magnezyum yüksek.

🥉 ORTA BESİN DEĞERİ – KARMA KULLANILANLAR
(genelde beyaz unla karıştırılarak kullanıldığı için dikkat edilmeli)

Tam buğday unu – Nötr tat; vitamin/lif orta seviye.
Çavdar unu – Ekşimsi; lif ve mangan yüksek, karışımda kullanılır.
Arpa unu – Hafif tatlı; lif orta düzey.
Millet unu (Bajra) – Hafif tatlı–nötr; B vitamini ve lif orta.

🚫 BESİN DEĞERİ DÜŞÜK / ÖNERİLMEZ

Beyaz un – Aşırı rafine; sadece nişasta kalır, vitamin–mineral yok.
Pirinç unu – Glütensiz ama tamamen nişasta; kan şekerini hızla yükseltir.
İrmik – Yüksek glüten; lif düşük, sindirimi zor, kan şekerini oynatır.
Mısır unu – Lif ve protein düşük; genelde dolgu gibi çalışır, GDO riski yüksek.
Tapioka & patates nişastası – Neredeyse tamamen nişasta; besin değeri yok, sadece enerji verir.
Hazır glütensiz karışımlar – Katkılı (xanthan gum, nişasta bazlı), mikrobiyotayı zorlar.

#un #ekgıda #blw

Her anne bebeğinin aç kalmasından endişe duyar ve onu doyurmak ister.
Ama önemli olan, bebeğimizin ne kadar yediği değil, ne yediğidir.
Bebekler küçük porsiyonlarla doyar.
Bu yüzden yedikleri her lokmanın besin değeri yüksek olması çok önemlidir.
Elimizden geldiğince; vitamin, mineral, lif ve kaliteli protein açısından zengin gıdalar seçmeliyiz ki
bebeğimizin vücudu günlük ihtiyaçlarını karşılayabilsin.
O yüzden pirinç unu, beyaz un ve irmik gibi çok eskilerde kalmış beslenme alışkanlıklarını tavsiye etmiyorum.
Çünkü bu unların hepsi aşırı işlem görmüş, besin değeri çok düşük ürünlerdir.
🥖 Beyaz un, buğdayın en besleyici kısmı olan kepek ve ruşeym tabakası alınarak elde edilir.Oysa bu kısımlar; lif, B vitaminleri, çinko, magnezyum ve demir gibi mikrobesinlerin büyük bölümünü içerir.
Yani un, bu işlemler sırasında besin değerinin neredeyse tamamını kaybeder.
Geriye yalnızca nişasta ve az miktarda protein kalır.
Bu da vücutta şeker gibi davranarak kan şekerini hızla yükseltip kısa sürede düşürür.
Bu tür dalgalanmalar enerji dengesini bozar
ve uzun vadede insülin direncine ve tatlı isteğine eğilime zemin hazırlar.
Bebeklerdeyse bu durum huzursuzluk, ani yorgunluk ve doğal tatlara karşı isteksizlik olarak kendini gösterebilir.
🥖 İrmik, durum buğdayının yalnızca iç kısmından, yani endosperminden elde edilir.
Bu nedenle lif oranı düşüktür, gluten oranı yüksektir.Sık tüketildiğinde bağırsak florasını zorlar ve kan şekeri üzerinde beyaz una benzer etkiler gösterir.
Erken dönemde bu kadar yoğun gluten alımı, özellikle hassas bağırsak yapısına sahip bebeklerde bağırsak geçirgenliğini artırabilir veya gıda hassasiyetlerine zemin hazırlayabilir.
🥖 Pirinç unu glütensiz olduğu için genellikle “daha güvenli” sanılır,
ama besin değeri oldukça düşüktür.
Lif ve mineral oranı az, nişasta oranı çok yüksektir. Üstelik glisemik indeksi beyaz un kadar yüksektir. Sık kullanımı, kan şekeri dengesizlikleri, bağırsak tembelliği
ve uzun vadede tek tip beslenme alışkanlıklarının oluşmasına neden olabilir.
Oysa bebeğimize verebileceğimiz, besin oranı çok daha yüksek; bolca protein, lif ve mineral içeren pek çok un alternatifi var.
Bir sonraki postu bekleyin! 🤍
#un #ekgıda #bebekbeslenmesi

Her anne bebeğinin aç kalmasından endişe duyar ve onu doyurmak ister.
Ama önemli olan, bebeğimizin ne kadar yediği değil, ne yediğidir.
Bebekler küçük porsiyonlarla doyar.
Bu yüzden yedikleri her lokmanın besin değeri yüksek olması çok önemlidir.
Elimizden geldiğince; vitamin, mineral, lif ve kaliteli protein açısından zengin gıdalar seçmeliyiz ki
bebeğimizin vücudu günlük ihtiyaçlarını karşılayabilsin.
O yüzden pirinç unu, beyaz un ve irmik gibi çok eskilerde kalmış beslenme alışkanlıklarını tavsiye etmiyorum.
Çünkü bu unların hepsi aşırı işlem görmüş, besin değeri çok düşük ürünlerdir.
🥖 Beyaz un, buğdayın en besleyici kısmı olan kepek ve ruşeym tabakası alınarak elde edilir.Oysa bu kısımlar; lif, B vitaminleri, çinko, magnezyum ve demir gibi mikrobesinlerin büyük bölümünü içerir.
Yani un, bu işlemler sırasında besin değerinin neredeyse tamamını kaybeder.
Geriye yalnızca nişasta ve az miktarda protein kalır.
Bu da vücutta şeker gibi davranarak kan şekerini hızla yükseltip kısa sürede düşürür.
Bu tür dalgalanmalar enerji dengesini bozar
ve uzun vadede insülin direncine ve tatlı isteğine eğilime zemin hazırlar.
Bebeklerdeyse bu durum huzursuzluk, ani yorgunluk ve doğal tatlara karşı isteksizlik olarak kendini gösterebilir.
🥖 İrmik, durum buğdayının yalnızca iç kısmından, yani endosperminden elde edilir.
Bu nedenle lif oranı düşüktür, gluten oranı yüksektir.Sık tüketildiğinde bağırsak florasını zorlar ve kan şekeri üzerinde beyaz una benzer etkiler gösterir.
Erken dönemde bu kadar yoğun gluten alımı, özellikle hassas bağırsak yapısına sahip bebeklerde bağırsak geçirgenliğini artırabilir veya gıda hassasiyetlerine zemin hazırlayabilir.
🥖 Pirinç unu glütensiz olduğu için genellikle “daha güvenli” sanılır,
ama besin değeri oldukça düşüktür.
Lif ve mineral oranı az, nişasta oranı çok yüksektir. Üstelik glisemik indeksi beyaz un kadar yüksektir. Sık kullanımı, kan şekeri dengesizlikleri, bağırsak tembelliği
ve uzun vadede tek tip beslenme alışkanlıklarının oluşmasına neden olabilir.
Oysa bebeğimize verebileceğimiz, besin oranı çok daha yüksek; bolca protein, lif ve mineral içeren pek çok un alternatifi var.
Bir sonraki postu bekleyin! 🤍
#un #ekgıda #bebekbeslenmesi

Hastalıklara doğal çözümler 🌿

Öncelikle bu listede paylaştığım hiçbir ürün “ilaç” sınıfına girmiyor.
Hepsi tamamen bitkisel içeriklerden, homeopatik ya da aromaterapik formüllerden oluşuyor.
Bazılarını Türkiye’de bulabiliyorsunuz, bazılarını ise maalesef yurt dışından temin etmek gerekiyor.
Olur da giderseniz ya da bir tanıdığınız geliyorsa, mutlaka evdeki ilk yardım dolabınıza ekleyin derim.

Kullanmadan önce yaşa ve duruma uygunluğunu kontrol edin ve ciddi durumlarda mutlaka doktorunuza danışın.

Buradaki ürünleri de sadece gerçekten desteğe ihtiyacımız olduğunda, çok minimal düzeyde kullanıyoruz.

Bulut bugüne kadar hiç ilaç, antibiyotik ya da ateş düşürücü kullanmadı. Ama nolur nolmaz diye postta bahsettiğim ateş düşürücüleri elimizin altında tutuyoruz.

Bazen “nedir bu ilaç düşmanlığınız” diye sorular geliyor.
İlaca düşman değilim; aksine, gerçekten ciddi durumlarda hayat kurtarıcı oldukları için minnettarım.
Ama en ufak rahatsızlıkta minicik bebeklere kutu kutu ilaç yazılmasına, vücudun kendi kendine kolayca atlatabileceği küçük bir hastalıkta, yarardan çok zarar olacak antibiyotiklerin şeker gibi dağıtılmasına deliriyorum evet!

Çocukların bağışıklık sistemi, kendi kendine iyileşme fırsatı buldukça zaten daha da güçleniyor.
Sık antibiyotik kullanımının bağırsak florasını zayıflattığını, bağışıklığı baskıladığını ve alerji riskini artırdığını sağır sultan bile duydu!

Amaç bebeklerimizin vücudunun kendi savunma sistemine alan açarak onu daha da güçlendirmek olmalı.

Gerçek iyileşme her zaman içimizden başlıyor.
Bizde öncelik her zaman beslenme, dinlenme ve bağışıklığı içeriden desteklemek.

Mutlaka hemen bi Vitaminyon yapılır.
Hastalıklara karşı gerçek bir antioksidan, vitamin, kolajen, lif ve doğal antibiyotik deposu.
Bu sağlıklı jelibonlar hem Bulut’un bayıldığı bir atıştırmalık hem de tüm ailenin kurtarıcısı.

Diğer rutinlerimizi de birbir yazdım.
Sizinkileri de çok merak ediyorum lütfen yorumlara yazın! 🌸

#çocukhastalıkları #bebekbeslenmesi #holistikyaşam #doğalannelik #ilaçsıziyileşme #holistikanne #ilklokmalar #homeopati #aromaterapi #bitkiseldestek #bağışıklıkgüçlendirme #doğaldestek #bebekbağışıklığı #reklam

Hastalıklara doğal çözümler 🌿

Öncelikle bu listede paylaştığım hiçbir ürün “ilaç” sınıfına girmiyor.
Hepsi tamamen bitkisel içeriklerden, homeopatik ya da aromaterapik formüllerden oluşuyor.
Bazılarını Türkiye’de bulabiliyorsunuz, bazılarını ise maalesef yurt dışından temin etmek gerekiyor.
Olur da giderseniz ya da bir tanıdığınız geliyorsa, mutlaka evdeki ilk yardım dolabınıza ekleyin derim.

Kullanmadan önce yaşa ve duruma uygunluğunu kontrol edin ve ciddi durumlarda mutlaka doktorunuza danışın.

Buradaki ürünleri de sadece gerçekten desteğe ihtiyacımız olduğunda, çok minimal düzeyde kullanıyoruz.

Bulut bugüne kadar hiç ilaç, antibiyotik ya da ateş düşürücü kullanmadı. Ama nolur nolmaz diye postta bahsettiğim ateş düşürücüleri elimizin altında tutuyoruz.

Bazen “nedir bu ilaç düşmanlığınız” diye sorular geliyor.
İlaca düşman değilim; aksine, gerçekten ciddi durumlarda hayat kurtarıcı oldukları için minnettarım.
Ama en ufak rahatsızlıkta minicik bebeklere kutu kutu ilaç yazılmasına, vücudun kendi kendine kolayca atlatabileceği küçük bir hastalıkta, yarardan çok zarar olacak antibiyotiklerin şeker gibi dağıtılmasına deliriyorum evet!

Çocukların bağışıklık sistemi, kendi kendine iyileşme fırsatı buldukça zaten daha da güçleniyor.
Sık antibiyotik kullanımının bağırsak florasını zayıflattığını, bağışıklığı baskıladığını ve alerji riskini artırdığını sağır sultan bile duydu!

Amaç bebeklerimizin vücudunun kendi savunma sistemine alan açarak onu daha da güçlendirmek olmalı.

Gerçek iyileşme her zaman içimizden başlıyor.
Bizde öncelik her zaman beslenme, dinlenme ve bağışıklığı içeriden desteklemek.

Mutlaka hemen bi Vitaminyon yapılır.
Hastalıklara karşı gerçek bir antioksidan, vitamin, kolajen, lif ve doğal antibiyotik deposu.
Bu sağlıklı jelibonlar hem Bulut’un bayıldığı bir atıştırmalık hem de tüm ailenin kurtarıcısı.

Diğer rutinlerimizi de birbir yazdım.
Sizinkileri de çok merak ediyorum lütfen yorumlara yazın! 🌸

#çocukhastalıkları #bebekbeslenmesi #holistikyaşam #doğalannelik #ilaçsıziyileşme #holistikanne #ilklokmalar #homeopati #aromaterapi #bitkiseldestek #bağışıklıkgüçlendirme #doğaldestek #bebekbağışıklığı #reklam

Her bebeğin yolu birbirinden farklıdır. O yüzden bu tablo sadece bi rehber niteliğinde. Bazı bebekler çok hızlı şekilde 3 öğüne çıkabilirken, bazılarında bu süreç 12. ayı bulabilir. Önemli olan, bebeğinizin ritmini ve ailenizin düzenini gözlemlemek.

Ek gıdaya, bebeğinizin sindirim sistemini zorlamadan ve enzimlerin gelişmesine zaman tanıyarak yavaş yavaş başlamak çok daha sağlıklı. Başlangıçta tek öğünle başlamak ya da bazı günleri atlamak gayet normal. Eğer bebeğinizin sütle doymadığını, açlık işaretleri gösterdiğini fark ederseniz, öğün sayısını kademeli olarak artırabilirsiniz.

Peki bebeğiniz ekstra öğün istediğini nasıl belli eder?
• Sizin tabağınıza uzanması
• Yediklerinizi yemek istemesi
• Açlığını sözel ya da davranışla ifade etmesi

Çoğu zaman öğün artışı, gündüz uykularından birinin azalmasıyla aynı döneme denk gelir. Daha uzun uyanık kaldıkları için doğal olarak daha çok acıkırlar.

İlk kez alerjen gıda deneyecekseniz, mutlaka uykudan en az 2 saat uzak bir zamanı seçin. Çünkü bu süreçte bebeğin tepkilerini gözlemlemek için zamana ihtiyaç var.

Ve en kritik nokta: 12 aydan önce yemek, anne sütü ya da mamanın yerini almamalı. Eğer bebeğiniz fazla yemek yiyip sütünü reddetmeye başlıyorsa, ek gıdayı biraz azaltıp süt öğünlerine öncelik vermeniz gerekir.

Siz hangi aylarda kaç öğün verdiniz?
Deneyimlerinizi ve sorularınızı aşağıda bekliyorum 🌸

#ilklokmalar #bütüncül #beslenmedanışmanlığı #bebekbeslenmesi #blw #öğün

Her bebeğin yolu birbirinden farklıdır. O yüzden bu tablo sadece bi rehber niteliğinde. Bazı bebekler çok hızlı şekilde 3 öğüne çıkabilirken, bazılarında bu süreç 12. ayı bulabilir. Önemli olan, bebeğinizin ritmini ve ailenizin düzenini gözlemlemek.

Ek gıdaya, bebeğinizin sindirim sistemini zorlamadan ve enzimlerin gelişmesine zaman tanıyarak yavaş yavaş başlamak çok daha sağlıklı. Başlangıçta tek öğünle başlamak ya da bazı günleri atlamak gayet normal. Eğer bebeğinizin sütle doymadığını, açlık işaretleri gösterdiğini fark ederseniz, öğün sayısını kademeli olarak artırabilirsiniz.

Peki bebeğiniz ekstra öğün istediğini nasıl belli eder?
• Sizin tabağınıza uzanması
• Yediklerinizi yemek istemesi
• Açlığını sözel ya da davranışla ifade etmesi

Çoğu zaman öğün artışı, gündüz uykularından birinin azalmasıyla aynı döneme denk gelir. Daha uzun uyanık kaldıkları için doğal olarak daha çok acıkırlar.

İlk kez alerjen gıda deneyecekseniz, mutlaka uykudan en az 2 saat uzak bir zamanı seçin. Çünkü bu süreçte bebeğin tepkilerini gözlemlemek için zamana ihtiyaç var.

Ve en kritik nokta: 12 aydan önce yemek, anne sütü ya da mamanın yerini almamalı. Eğer bebeğiniz fazla yemek yiyip sütünü reddetmeye başlıyorsa, ek gıdayı biraz azaltıp süt öğünlerine öncelik vermeniz gerekir.

Siz hangi aylarda kaç öğün verdiniz?
Deneyimlerinizi ve sorularınızı aşağıda bekliyorum 🌸

#ilklokmalar #bütüncül #beslenmedanışmanlığı #bebekbeslenmesi #blw #öğün

Bebeğinizin ilk lokmalarında kendinizi hangi anne tipine yakın hissediyorsunuz?

Panikleyen mi, akışına bırakan mı, mükemmeliyetçi mi… yoksa zamanı yetmeyen mi?

Belki bir tanesi sizde daha baskın ama aslında hepimizin içinde hepsinden bir parça var.
Hepimiz zaman zaman bu duyguları yaşıyoruz.

Her bebeğin ve her ailenin yolculuğu birbirinden farklıdır.
Suçluluk duymadan, yetersiz hissetmeden, bebeğiniz ve aileniz için en uygun beslenme programını güvenle planlamak için İlk Lokmalar’a bekleniyorsunuz! 💕

Unutmayalım ki bulunduğumuz koşullarda her birimiz elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.
O yüzden kendimize kocaman bir aferin 🫂

Arkadaşını etiketle, bakalım o hangi tip anne çıkacak 🤗

#ilklokmalar #ilkbeslenme #blw #bebekbeslenmesi #anneler #bütüncülbeslenme #beslenmedanışmanlığı

Bebeğinizin ilk lokmalarında kendinizi hangi anne tipine yakın hissediyorsunuz?

Panikleyen mi, akışına bırakan mı, mükemmeliyetçi mi… yoksa zamanı yetmeyen mi?

Belki bir tanesi sizde daha baskın ama aslında hepimizin içinde hepsinden bir parça var.
Hepimiz zaman zaman bu duyguları yaşıyoruz.

Her bebeğin ve her ailenin yolculuğu birbirinden farklıdır.
Suçluluk duymadan, yetersiz hissetmeden, bebeğiniz ve aileniz için en uygun beslenme programını güvenle planlamak için İlk Lokmalar’a bekleniyorsunuz! 💕

Unutmayalım ki bulunduğumuz koşullarda her birimiz elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.
O yüzden kendimize kocaman bir aferin 🫂

Arkadaşını etiketle, bakalım o hangi tip anne çıkacak 🤗

#ilklokmalar #ilkbeslenme #blw #bebekbeslenmesi #anneler #bütüncülbeslenme #beslenmedanışmanlığı

Ailenizin ihtiyaçlarına uygun danışmanlık paketini seçin…
Bebeğiniz hayata 1-0 önde başlasın 🤓

#ilklokmalar #bütüncül #bebekbeslenmesi #danışmanlık #eğitim #blw #ekgıda

Ailenizin ihtiyaçlarına uygun danışmanlık paketini seçin…
Bebeğiniz hayata 1-0 önde başlasın 🤓

#ilklokmalar #bütüncül #bebekbeslenmesi #danışmanlık #eğitim #blw #ekgıda

İlk Lokmalar’a Hoş Geldiniz! 🤗

Bebeklerin ilk lokmaları, sağlıklı gelişimin en değerli basamağıdır.
Bu dönemde bebeğinizin bağırsak mikrobiyotası şekillenmeye başlar.
Temeli güçlü bir bağırsak florası; ilerideki bağışıklık sisteminden enerji seviyelerine, metabolizma sağlığından ruhsal ve zihinsel gelişime kadar birçok alanda belirleyici olur.

İlk lokmalar, bebeğinizin damak tadının geliştiği ve yemekle ilk sağlıklı ilişkiyi kurduğu dönemdir.
Bu süreçte tanıştığı tatlar ve yaşadığı deneyimler, ilerideki beslenme alışkanlıklarını doğrudan etkiler.

Biliyoruz ki bu dönem aileler için hem heyecan verici hem de kafa karıştırıcı olabiliyor.
İşte İlk Lokmalar, tam da bu noktada beslenmeyle ilgili her konuda rehberlik eden, sade, kapsayıcı ve güncel bilgilere dayalı bütüncül bir kaynak olur.

Niyetimiz, ailenizin rutinlerine ve beslenme alışkanlıklarına göre şekillenen, farkındalıklı bir yemek ve mutfak kültürü oluşturmak.
Bebeğiniz ilk lokmalarını tadarken size güven veren, yol gösteren ve süreci en sağlıklı, en kolay şekilde yönetmenizi sağlayan bir destek sistemi kurmaktır.

İlk lokmaların heyecanını hep beraber paylaşmak için sabırsızlanıyoruz! 🤍

#ilklokmalar #bütüncül #bebekbeslenmesi #blw #ekgıda #beslenmedanışmanlığı

İlk Lokmalar’a Hoş Geldiniz! 🤗

Bebeklerin ilk lokmaları, sağlıklı gelişimin en değerli basamağıdır.
Bu dönemde bebeğinizin bağırsak mikrobiyotası şekillenmeye başlar.
Temeli güçlü bir bağırsak florası; ilerideki bağışıklık sisteminden enerji seviyelerine, metabolizma sağlığından ruhsal ve zihinsel gelişime kadar birçok alanda belirleyici olur.

İlk lokmalar, bebeğinizin damak tadının geliştiği ve yemekle ilk sağlıklı ilişkiyi kurduğu dönemdir.
Bu süreçte tanıştığı tatlar ve yaşadığı deneyimler, ilerideki beslenme alışkanlıklarını doğrudan etkiler.

Biliyoruz ki bu dönem aileler için hem heyecan verici hem de kafa karıştırıcı olabiliyor.
İşte İlk Lokmalar, tam da bu noktada beslenmeyle ilgili her konuda rehberlik eden, sade, kapsayıcı ve güncel bilgilere dayalı bütüncül bir kaynak olur.

Niyetimiz, ailenizin rutinlerine ve beslenme alışkanlıklarına göre şekillenen, farkındalıklı bir yemek ve mutfak kültürü oluşturmak.
Bebeğiniz ilk lokmalarını tadarken size güven veren, yol gösteren ve süreci en sağlıklı, en kolay şekilde yönetmenizi sağlayan bir destek sistemi kurmaktır.

İlk lokmaların heyecanını hep beraber paylaşmak için sabırsızlanıyoruz! 🤍

#ilklokmalar #bütüncül #bebekbeslenmesi #blw #ekgıda #beslenmedanışmanlığı

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

bottom of page